Verabschiede dich von Verspannungen! Diese sanfte 20-Minütige Yoga-Einheit hilft dir dabei, den Alltagsstress loszulassen. Mit leichten Dehnübungen und bewusster Atmung löst du Blockaden im Nacken- und Schulterbereich und bringst deinen Kopf wieder zur Ruhe.

Dienstag, 06. Oktober, 12:00 - 12:30 

Starte entspannt und fokussiert in deine Woche. In dieser kurzen 20-Minütigen Meditationseinheit lässt du die Hektik hinter dir, baust mentale Müdigkeit ab und tankst frische Energie für deine Aufgaben. Keine Vorkenntnisse nötig – einfach einklinken, durchatmen und neu ausrichten.

Montag, 05. Oktober, 12:00 - 12:30 

Du weißt nicht wie du mit Wellhub starten sollst und möchtest mehr über die Plattform lernen? Dann besuche unser Wellhub Kennlern-Event! In dem Webinar lernst du unser Angebot kennen und hast die Möglichkeit Fragen zu stellen.

Freitag, 09. Oktober 11:30 - 12:00 Uhr

Nutze deine Mittagspause für dein mentales Wohlbefinden! Im ersten Teil unserer 20-Minütigen Impuls-Reihe zeigen dir die Expert:innen von ifeel konkrete Strategien für mehr emotionale Selbstfürsorge und mentale Stärke im Arbeitsalltag. Direkt umsetzbar und auf den Punkt.

Mittwoch, 07. Oktober, 12:00 - 12:30 

Zeit für eine aktive Yoga Pause! Diese 20-Minütige Yoga Session bringt Schwung in dein Nachmittagstief. Durch aktive Atmung und Aktivierung holst du dir den nötigen Frischekick für den Endspurt der Woche.

Donnerstag, 08. Oktober, 12:00 - 12:30

Dein mentaler Kickstart in den Freitag! Im zweiten Teil mit ifeel bekommst du in kompakten 15 Minuten wirksame Mindset-Tipps geliefert. Schließe deine Arbeitswoche gelassen ab und starte mit einem freien Kopf ins Wochenende.

Freitag, 09. Oktober, 08:45 - 09:15