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Sei un gufo o un’allodola?
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Il tuo cronotipo è la tendenza a sentirti assonnato o più attent* e svegli* durante il giorno ed è strettamente legato al modo in cui la tua energia fluttua durante la giornata.
I cronotipi non solo spiegano i modelli di sonno e le ore di sonno necessarie, ma hanno anche una forte influenza sui livelli ormonali, sulla temperatura corporea e sul metabolismo. E poiché tutto ciò è insito nei tuoi geni, non opporti e fai in modo che funzioni per te per essere la versione migliore durante tutta la giornata.
Sei un gufo o un’allodola?
Il tuo cronotipo è la tendenza a sentirti assonnato o più attent* e svegli* durante il giorno ed è strettamente legato al modo in cui la tua energia fluttua durante la giornata.
I cronotipi non solo spiegano i modelli di sonno e le ore di sonno necessarie, ma hanno anche una forte influenza sui livelli ormonali, sulla temperatura corporea e sul metabolismo. E poiché tutto ciò è insito nei tuoi geni, non opporti e fai in modo che funzioni per te per essere la versione migliore durante tutta la giornata.
Scopri le caratteristiche del tuo cronotipo
Il tuo sonno influenza le tue giornate: saperne di più sul tuo cronotipo potrebbe darti un’idea su come organizzarle al meglio.
Leggi attentamente il tuo profilo e continua ad approfondire aspetti riguardanti il tuo sonno scaricando Sleep Cycle con il tuo abbonamento Gympass.
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Sfidati a dormire meglio con Gympass!
In occasione della Giornata Mondiale del Sonno ti invitiamo partecipare alla challenge di questo mese. Dall’1 al 31 marzo scarica l’app Sleep Cycle e utilizzala almeno 6 volte durante il mese. Compilando il modulo di fianco potrai partecipare all’estrazione finale di 3 cuffie per il sonno.
Accetto il Regolamento e di essere contattat* in caso di vincita.
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Chiara Perani
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Un appuntamento per scoprire la piattaforma per il benessere che ti offre la tua azienda: incontrerai il team Gympass che ti guiderà a comprendere il servizio al meglio per poter iniziare a usarlo subito!
13 marzo dalle 12:30 alle 13:00
Il benessere a 360° con Gympass
Con l’offerta Gympass puoi occuparti di tutte le dimensioni del tuo benessere: quello fisico, ambientale, emotivo, intellettuale, finanziario, occupazionale, sociale e spirituale. Vuoi saperne di più su ciascuno di essi? Potrai trovare dei documenti di approfondimento durante tutto l’anno proprio qui e scoprire come con Gympass puoi dedicarti davvero al tuo benessere a 360°
Scopri i suggerimenti di Clue per la tua salute femminile!
Gli ormoni e la scienza alla base del tuo ciclo mestruale
La perimenopausa
La scienza alla base dell’esercizio fisico e del ciclo mestruale
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Potrai inoltre seguire durante questo mese degli eventi gratuiti:
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