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Com um plano do Wellhub, você tem acesso a milhares de academias e estúdios perto de você, sessões individuais com Personal Trainers, aplicativos de meditação, nutrição e muitos outros. Você pode estar começando hoje a sua jornada de bem-estar, ou ser um frequentador assíduo de academia, o Wellhub tem um plano que é feito para você.
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Confira a programação de eventos do mês:
Conheça o Wellhub + Plantão de dúvidas para usuários(as)
Especialista Wellhub
02/07/25 às 16h00
Participe do webinar "Conheça o Wellhub" e descubra como essa plataforma completa pode transformar sua saúde e bem-estar. Durante os 45 minutos da sessão, você terá um tour pelos recursos do Wellhub, que incluem acesso a milhares de academias, estúdios, aplicativos de bem-estar e aulas virtuais, tudo em uma única assinatura. Além disso, haverá um momento exclusivo para tirar todas as suas dúvidas com um(a) especialista do Wellhub no final da sessão. Seja para adotar hábitos saudáveis ou aproveitar os benefícios que o Wellhub oferece, essa palestra é para você!
11/07/25 às 10h00
24/07/25 às 15h00
15/07/25 às 11h00
Conecte-se com o bem-estar
Queremos te ajudar a construir uma vida mais saudável e feliz! Reveja os webinars que inspiraram nossa comunidade e descubra como aplicar os conhecimentos no seu dia a dia.
Saúde Financeira e Planejamento
Organize sua Alimentação para 2025
Saúde Física e Transformação de Hábitos
Jornada para uma vida integral
Como estratégias nutricionais podem melhorar sua performance na corrida
Millena Chayamiti
17/07/25 às 15h
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A palestra "Como Estratégias Nutricionais Podem Melhorar Sua Performance na Corrida" mergulha na importância da nutrição para otimizar o desempenho de corredores, desde amadores até atletas experientes. Serão abordados tópicos essenciais como o papel da nutrição na energia e recuperação, estratégias de hidratação eficazes antes, durante e após a corrida, e a importância dos micronutrientes para a saúde geral e prevenção de lesões. A palestra oferecerá dicas práticas sobre o que comer antes de treinos e provas, como planejar a alimentação para diferentes distâncias e intensidades, e a relevância da nutrição na recuperação muscular. Com Millena Chayamiti, nutricionista formada pela UNICAMP e criadora do renomado Método Aurora, que já transformou a vida de mais de 500 pessoas em 10 países. Millena é uma especialista em nutrição comportamental e vegetariana. Além de sua expertise acadêmica e profissional, ela é campeã brasileira em Kung Fu/Wushu, trazendo uma perspectiva única sobre disciplina, performance e o cuidado integral com o corpo. Sua paixão é guiar indivíduos a alcançarem seu potencial máximo através de uma alimentação consciente e estratégica.