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Dormir (un poco) mejor en familia: sueño del bebé, regresiones y bienestar parental
Ale Cotoner,
experta en sueño infantil y fundadora de Smile and Dream
Miércoles 20 de mayo a las 13:00 horas
¿El sueño de tu bebé está afectando tu bienestar? Acompañados por Ale Cotoner, experta en sueño infantil y fundadora de Smile and Dream, aprenderemos cómo funciona el sueño del bebé, por qué aparecen despertares frecuentes, qué son las regresiones y cómo sobrellevarlas, especialmente cuando coinciden con la vuelta al trabajo.
Esta sesión está diseñada para ofrecerte claridad, calma y herramientas prácticas de autocuidado para sostenerse mejor en esta etapa.
¡No te pierdas esta oportunidad, reserva tu plaza ahora mismo!
Recuerda: Si no puedes asistir en vivo, no te preocupes. Reserva tu plaza y recibirás la grabación por correo.
Descubre Wellhub
Gabriela, wellbeing specialist de Wellhub
Jueves 21 de mayo a las 13:00 horas
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Participa en esta sesión especial y descubre cómo Wellhub puede ayudarte a construir hábitos saludables duraderos. Aprende más sobre nuestros gimnasios y estudios y las apps de bienestar disponibles en su versión prémium, además de sesiones online 1:1 personalizadas de nutrición, terapia y mucho más. Todo diseñado para adaptarse a tu estilo de vida.
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Si entrenas duro, descansarás mejor.
Libera el estrés del día en Brooklyn Fitboxing y deja que nuestras apps de sueño se encarguen de tu recuperación.
En Wellhub, sabemos que el descanso es el motor que mueve todo lo demás.
Descubre las apps disponibles en nuestra plataforma y elige la que mejor se adapte a tu ritmo:
Dile adiós al cansancio acumulado.
Sleep Cycle
Identifica si la ansiedad nocturna está fragmentando tu sueño. Si tus patrones son irregulares, es una señal de que el estrés está afectando tu recuperación.
Desde el plan Digital
SleepScore
Desde el plan Starter
Revisa el informe de tu calidad de sueño. Si tu "puntuación de sueño" es baja constantemente, es una señal de alarma para priorizar la relajación antes de dormir.
BetterSleep
Desde el plan Starter
Utiliza sus "historias para dormir" como un "apagón" mental. Esto ayuda a sustituir los pensamientos intrusivos de última hora por un enfoque calmado y narrativo.
Rise Science
Desde el plan Starter
Úsala para entender el impacto directo del estrés en tu "deuda de sueño" y tus niveles de energía diurnos. Si tu energía es consistentemente baja, necesitas incorporar más tiempo de descanso.
ShutEye
Desde el plan Starter
Identifica si los ruidos del entorno o tu propia respiración arruinan tu descanso. Su grabadora con IA detecta ronquidos o sonidos externos para que puedas ajustar tu ambiente.
